Phần mềm xem ảnh hot girl khủng nhất, bỏ qua hơi phí. click để cảm nhận!Game đang nóng
Trà Chanh Quán Online { Thế giới di động vỉa hè dành cho tuổi Teen với vô vàn game mini hấp dẫn chưa từng có } Music City Online { Thành phố thơ mộng đầy màu sắc của âm nhạc đang chờ bạn khám phá } Vua Bài Online { Game đánh bài đỉnh nhất trên di động với hàng triệu người chơi } MXH Avatar Online { Mạng xã hội giải trí trên di động được tích hợp nhiều game mini phong phú } Khí Phách A.Hùng { Tham gia vào game bạn được hòa mình vào trong các trang lịch sử hào hùng của dân tộc }6 cách đơn giản để có một giấc ngủ ngon
Giấc ngủ ngon là một
cách thần kỳ giúp bạn
lấy lại phong độ cho
một ngày mới. Nếu có
thể thực hiện 6 thao
tác đơn giản sau đây
trước khi ngủ bạn sẽ
thức dậy với một ngày
mới đẹp hơn.
Khi bạn chìm sâu vào
giấc ngủ là lúc các tế
bào da được phục hồi,
sự trao đổi chất dưới
tầng biểu bì da hoạt
động tích cực giúp da
được trao đổi các chất
dinh dưỡng, loại bỏ
các chất cặn bã trên
da, bảo đảm sự sinh
sôi của các tế bào da
mới.
1. Vào bữa tối bạn
không nên ăn quá no,
bởi nếu không sẽ dẫn
đến tụ máu trong dạ
dày khi ngủ, làm giảm
lượng máu trên mặt,
ảnh hưởng tới sắc tố
da. Để giảm thiểu sự
tích trữ muối tốt nhất
không nên uống rượu,
như vậy sẽ tránh được
tình trạng bạn phải
đối mặt với những
quầng thâm, bọng
nước quanh mắt mõi
sáng ngủ dậy.
2. Trước khi ngủ nhất
định phải tẩy trang
thật kỹ, như vậy sẽ
giúp da của bạn được
thoáng và dễ dàng bài
tiết các chất cặn bã,
mồ hôi trong khi ngủ.
Nếu cách tẩy trang
không đúng sẽ dẫn
đến mắt sưng đỏ. Vì
thế nên sử dụng bông
gạc mềm thấm dung
dịch lau mắt đặt lên da
vùng mắt và lông mày
từ 10-20 phút, sau đó
mới lau nhẹ xung
quanh.
3. Trước khi ngủ có
thể đắp túi trà ướt lên
mắt 10 phút, sau đó
mát xa quanh vùng
mắt, như vậy rất tốt
cho sự phục hồi da
phần mắt, và ngăn
ngừa các nếp nhăn.
4. Bôi một chút
vitamin E lên các ngón
tay, mát xa nhẹ
nhàng, sau đó dùng
kem dưỡng da tay mát
xa cho đôi tay của
bạn. Vitamin E có tác
dụng chống lão hóa,
kem dưỡng da tay có
tác dụng làm da tay
bạn luôn sáng.
5. Trước khi ngủ bạn
nên tắm bởi nó giúp
cơ thể được thư giãn.
Sau khi tắm dùng dầu
dưỡng hoặc kem
dưỡng da xoa lên da
và mát xa nhẹ nhàng.
Giữ ấm cơ thể 10
phút, lúc này độ ấm sẽ
giúp da hấp thu một
cách triệt để các chất
nuôi dưỡng trên bề
mặt da, khiến da sáng
và phục hồi nhanh.
6. Sữa có tác dụng
chống mất ngủ, vì thế
những người dễ mắc
bệnh mất ngủ nên
dùng một cốc sữ tươi
trước khi ngủ, nó sẽ
khiến cho tinh thần
bạn thoải mái, dễ
dàng đi vào giấc ngủ
sâu.
cách thần kỳ giúp bạn
lấy lại phong độ cho
một ngày mới. Nếu có
thể thực hiện 6 thao
tác đơn giản sau đây
trước khi ngủ bạn sẽ
thức dậy với một ngày
mới đẹp hơn.
Khi bạn chìm sâu vào
giấc ngủ là lúc các tế
bào da được phục hồi,
sự trao đổi chất dưới
tầng biểu bì da hoạt
động tích cực giúp da
được trao đổi các chất
dinh dưỡng, loại bỏ
các chất cặn bã trên
da, bảo đảm sự sinh
sôi của các tế bào da
mới.
1. Vào bữa tối bạn
không nên ăn quá no,
bởi nếu không sẽ dẫn
đến tụ máu trong dạ
dày khi ngủ, làm giảm
lượng máu trên mặt,
ảnh hưởng tới sắc tố
da. Để giảm thiểu sự
tích trữ muối tốt nhất
không nên uống rượu,
như vậy sẽ tránh được
tình trạng bạn phải
đối mặt với những
quầng thâm, bọng
nước quanh mắt mõi
sáng ngủ dậy.
2. Trước khi ngủ nhất
định phải tẩy trang
thật kỹ, như vậy sẽ
giúp da của bạn được
thoáng và dễ dàng bài
tiết các chất cặn bã,
mồ hôi trong khi ngủ.
Nếu cách tẩy trang
không đúng sẽ dẫn
đến mắt sưng đỏ. Vì
thế nên sử dụng bông
gạc mềm thấm dung
dịch lau mắt đặt lên da
vùng mắt và lông mày
từ 10-20 phút, sau đó
mới lau nhẹ xung
quanh.
3. Trước khi ngủ có
thể đắp túi trà ướt lên
mắt 10 phút, sau đó
mát xa quanh vùng
mắt, như vậy rất tốt
cho sự phục hồi da
phần mắt, và ngăn
ngừa các nếp nhăn.
4. Bôi một chút
vitamin E lên các ngón
tay, mát xa nhẹ
nhàng, sau đó dùng
kem dưỡng da tay mát
xa cho đôi tay của
bạn. Vitamin E có tác
dụng chống lão hóa,
kem dưỡng da tay có
tác dụng làm da tay
bạn luôn sáng.
5. Trước khi ngủ bạn
nên tắm bởi nó giúp
cơ thể được thư giãn.
Sau khi tắm dùng dầu
dưỡng hoặc kem
dưỡng da xoa lên da
và mát xa nhẹ nhàng.
Giữ ấm cơ thể 10
phút, lúc này độ ấm sẽ
giúp da hấp thu một
cách triệt để các chất
nuôi dưỡng trên bề
mặt da, khiến da sáng
và phục hồi nhanh.
6. Sữa có tác dụng
chống mất ngủ, vì thế
những người dễ mắc
bệnh mất ngủ nên
dùng một cốc sữ tươi
trước khi ngủ, nó sẽ
khiến cho tinh thần
bạn thoải mái, dễ
dàng đi vào giấc ngủ
sâu.
Bạn chơi game này chưa?